虽然说葡萄酒对身体有好处，但是是要在正确饮用的条件下，首先要适量，对于女性来说，每天应该不超过3个酒精单位，而酒精单位算法有个公式：瓶上标示的酒精浓度（只取数字）X 所喝的分量（以公升计）=酒精单位（约数），拿一瓶究竟浓度为11%的葡萄酒计算，女士每天上限：270毫升（以每杯160毫升计，约1.5杯）。吃饭的时候喝是最好的，因为可以中和食物中的酸性物质，而且减少自由基的损害；睡觉前喝一点儿，可以改善睡眠，起到安神的作用；运动后饮用一点儿，可以消除疲劳。