据说，秋季喝点儿葡萄酒对身体好，不过，现在市场上的红酒种类繁多，容易让人眼花缭乱，到底秋季适合喝哪种葡萄酒，怎么喝才健康呢?这是好多人心中的疑问。的确，秋天是养生的最佳时节，经过炎炎酷暑，人的身体能量消耗极大，在秋天就会出现所谓的“秋乏”症状，所以有必要调补一下，也为寒冬的到来储蓄能量。而正确饮用葡萄酒，则能起到舒筋活血、开胃健脾等功效，为您带来健康的生活品质。

　　秋季喝红酒，好处多

　　喝葡萄酒有益健康，特别在秋季饮用会有更多意想不到的好处。葡萄酒是碱性的酒精类饮品，可以中和人们日常所吃的鱼、肉、大米和小麦等酸性物质，并且，还含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，因此被誉为最健康的饮品之一。

　　首先，酒酸是葡萄酒的骨干(主要成分)，它源于葡萄中的酒石酸和苹果酸以及发酵产生的琥珀酸、乳酸和醋酸。酸度赋予葡萄酒清新、清爽的口感，能生津开胃、帮助消化食物，减轻脾胃负担。

　　其次，秋季是从夏季到冬季的过渡性季节，天气转凉，夏季扩张的血管遇冷收缩，造成周围血管阻力增大，血压就会升高，这种情况很容易诱发心脏病、高血压等疾病。葡萄酒含有丰富的维生素及矿物质，可以降低血液中的胆固醇，有效预防冠心病和高血压的发生。此外，葡萄酒中的原花色素还能维持动脉管壁的健康，所以，一些业内人士常说，葡萄酒是防治心血管病的天然佳品。

　　第三，秋天昼夜温差大，医院里总少不了因感冒挂吊瓶的人。红葡萄酒富含多酚、维生素和微量元素等物质，能够起到抗病毒和提高免疫力作用，有助于预防感冒。

　　不能空腹饮，要切记

　　葡萄酒虽好，但也要注意适量，专家建议，每天饮用的葡萄酒应控制在100毫升左右，当然，具体还得看酒精含量酌情增减。浅啜慢饮，持之以恒，才能真正起到养生效果;切忌空腹喝酒。其实无论哪一种葡萄酒，都不要空腹喝，先吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶来保护胃粘膜，能够缓解酒精对人体的伤害。