适量饮用葡萄酒有利于心情愉悦避免抑郁症
发表日期2012-10-25 16:46

适量饮用葡萄酒有利于心情愉悦避免抑郁症

  喝酒的社会环境,在感到抑郁时可能是有益的,但喝下半瓶或更多酒可能会让接下来的几小时变得昏天黑地。客观地说,少量饮酒对身体有益,而身体健康会促进精神健康。

  但更重要的是要明白,并非所有的酒都是一样的。葡萄酒——特别是浓郁、深色、萃取且含有丹宁的红酒——可以提神,假如少量饮用,其效果可媲美润滑神经传递素的选择性。少量的伏特加和红牛,或者杜松子酒和汤力水都达不到相同的效果。这一领域的相关研究还不够充分,但似乎至少有一点是可能的:这是红酒酚化合物的额外益处。

  人们认为,适度饮用红酒的其他一些好处,也是这些相同的化合物在起作用,像预防心脏病和中风,阻止与阿尔茨海默氏病(Alzheimer)相关的神经毒素,延迟或抑制某些癌症,降低患血栓症的可能性。酚化合物来源于葡萄皮,所以吃葡萄的时候建议和葡萄皮一起吃。

  不过专家称,少量饮酒对身体有益,能促进精神健康。每天喝适量的葡萄酒能够起到愉悦心情的作用,应该怎么把握量才不会伤身?在中国目前还没有对于量的规定,但是在其他国家都是有量的规定。

  如果以一杯45ml的葡萄酒作为一个单位,女性最好每天饮用一杯,男性则是两杯。不过这个规定是以其他国家的情况为标准制定的,对于东方人来说不一定完全适宜。再加上适量饮酒是一个比较个人化的东西,每个人都有自己的不同情况。

  酒精本身在让你的脸色开始变红之后,就成了镇静剂,可能会导致本来不抑郁的人患上抑郁症。皇家精神科医学院给那些有抑郁倾向的人提出来十分明确的建议:“小心饮酒!”


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