葡萄酒为什么能减肥
随着生活水平的不断提高,人们的营养状况得到改善,“发福者”日渐增多。在这种情况下,各种饮食减肥的方法层出不穷,但大多是没有科学依据的。近日一项研究表明,红葡萄酒具有加强代谢、抑制脂肪吸收等效果,对减肥有不错的功效。葡萄酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖,有效帮助消化,其所含的维他命C、E及胡萝卜素,亦具有抗氧化功能,可预防老化,保持身体的正常代谢,使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯,可以让你轻松减肉哦。
怎么喝才能起到减肥效果
要发挥葡萄酒的瘦身效果,最好在睡前饮用。含有少量酒精的葡萄酒可以辅助睡眠,更能缓慢升高身体的温度,让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢,葡萄酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力,有效抑制压力性的暴饮暴食。饮酒时最好同时进食其他食物,不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量,1两白酒相当于3两米饭的热量,啤酒和果酒中还含有其他能量物质,因此需要特别注意饮酒对体重的影响。下面就来试试一天当中怎么喝葡萄酒才能瘦身:
清早起床:半干葡萄酒,含糖在4.1@12.0g/L,
上午工作中:甜葡萄酒,含糖等于或大于50.1g/L,
午饭前:半甜葡萄酒,含糖在12.1@50.1g/L,
下午茶时段:半干葡萄酒,含糖在4.1@12.0g/L,
晚餐中:干葡萄酒,含糖小于或等于4.0g/L。
越来越多的研究表明,红葡萄酒几乎可以被称为完美的“健康饮品”。除了可以抗衰老、美容外,科学家们近日又发现,喝红酒也许有助于“对抗”高脂肪饮食,帮助肥胖的人减轻体重、健康生活,也有医生研究发现,肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒将会保持旺盛精力,不会因為节食而萎靡不振。
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