随着年龄的增长，有些事是不得不去避免的，你再也不会像以前那样无忧无虑。对于油腻和多脂肪的垃圾食品，应尽可能少量或避免摄入。因此，“油”这个词有时会让人产生歧义，他们认为油是自身最大的敌人。相反，有些油却对身体好处多多。

例如，橄榄油就对人体十分有益，因此，橄榄油与你的健康一直是密不可分的。近年来，人们热衷于天然的绿色产品.日常的食物都是大自然赐予的人体必需品。如果了解了橄榄油的优点，它肯定会成为你家中的必备品。

你知道为什么很多人选择天然和有机食品吗？理由是这些产品很环保。尽管有些产品价格较高，但是绝对物超所值。它们可以去除身体中引起人体系统紊乱的破坏性毒素。这些毒素的复合作用毒性很大。

橄榄油已存在很久了，人们用它来烹饪、美容和愈合伤口。全世界的专家很清楚这种油有多么特别。他含有大量的抗老化和抗氧化成分，可以延年益寿。为此，当你需要煎炸食物或做沙拉调料时，选用橄榄油是明智的选择。它的口感可以使你的食物更加美味。通常为了增加口感，你也许会选择黄油，但是选用橄榄油的好处要远远大于此，因为它不仅口感好同时也很健康。

橄榄油被誉为生命中的灵丹妙药，他可以从很多方面增强健康。但是问题在于人们认为油只能被用来消化吸收。然而，其用途并不单一。橄榄油能直接涂于表面，如果仔细检查一些有机药物甚至化妆品，你会发现，其成分中就含有橄榄油。如果不相信，你可以亲自去药店里看一下。

橄榄油还可用于去除多余的胆固醇,使心脏更加健康。橄榄油中含有很多抗氧化物如酚类化合物、叶绿素、维他命E和类胡萝卜素。抗氧化成分可以调节动脉中胆固醇含量，橄榄油就像扫把一样清理着所有的毒素。很多研究人员建议每天最少食用1-2匙橄榄油，这样对人体非常好。

如果考虑到饮食用，特级初榨橄榄油是最好的选择。价格可能稍贵一些，但相对从中的受益也是值得的。在日常生活中，常备一瓶橄榄油是很必要的。它可以保护心脏不受有害胆固醇的影响，你会感觉自己更加年轻，容光焕发。