橄榄油对付皮肤病。湿疹、干癣等皮肤容易发炎、脱屑和瘙痒，最好用的就是橄榄油，像涂护手霜一样直接抹于患部，症状就能慢慢改善。“橄榄油中的抗氧化物能降低发炎几率，最重要的是，油脂可帮助保湿，纯天然、不刺激。”许仲瑶说，在洗头前将橄榄油抹在头皮上，稍加按摩，2小时后再清洗，还可以去屑。

　　小苏打缓解泌尿感染。当你感觉泌尿道不适时，不妨将1/4茶匙的小苏打粉与240毫升的水搅拌后喝下，小苏打可使泌尿道环境呈碱性，抑制细菌，缓解不适。专家说，不只是小苏打粉，橙子等碱性蔬果也有同样作用。“但最根本的预防之道还是多喝水，规律上厕所，女性在性行为后、月经前后最易感染，要特别留意。”

　　丁香粉预防伤口感染。丁香粉中所含的丁香酸能抗菌、止疼，避免伤口感染。另外，对付小伤口，蜂蜜也很在行。研究发现，蜂蜜有抗菌成分，可清创、消炎止疼、预防流脓和肿胀，并能加速伤口愈合。专家认为，蜂蜜治口腔炎症效果最好。

　　生姜缓解肌肉酸疼。一提起姜，就会想到暖身作用。但最新研究显示，姜也是一种肌肉酸疼缓解剂。刊登在美国《疼痛期刊》的研究显示，每天吃一些姜，可缓解做家务、运动引起的肌肉酸疼，做熟的姜可减少23%的肌肉疼痛，生的可使疼痛减少25%.此外，台湾坜新医院运动医学中心副主任林颂凯建议，多吃含抗氧化剂的蔬果，如胡萝卜、深绿色蔬菜等，或是含多酚类的莓果，如杨梅、樱桃等，都能缓解肌肉疼痛。海鱼、亚麻籽中所含的欧米伽3脂肪酸也有抗炎功效。